你是否曾經經歷過….
當你身體不舒服要看復健科或物理治療師時，千言萬語的不適感在喉嚨無法行容。後來因為講得不清不楚，只能草草結束治療，治療效果不彰。
還有一個情形，
你抱持著不舒服的身體去就診或做物理治療，醫師及物理治療師一直問你的身體狀況。你覺得很煩，不就是痛，有必要一直問嗎？
這明顯是『問診』時出了問題。
看診時有一個環節叫做問診，
醫療人員會透過患者所描述的自身狀況，進一步推敲問題及做相關檢查。
如能夠更清楚表達自己身體狀況，能增加醫護找到問題的速度。
今天這篇是要來和大家談談 ：
1. 如何表達自己的不適以增加看病的效率
2. 醫療人員問這些問題的意義在哪
認識自己
在能夠確切表達之前，必先了解自身狀況。
以下列了幾個大方向，讓你能循序漸進的說出自身感受：
一、哪裡不舒服
說明部位，把大範圍確定。例如：左手臂、右腳踝、右上背，左手拇指等。
此外，也可以講得更詳細。
例如：左手臂靠近手肘附近、右腳踝靠近腳後跟處、右上背膏肓處、等等。
二、什麼感覺
雖然『個人感受』是非常主觀的，但是這些資訊是有利醫師、治療師找尋問題時的根據。
卡卡的：
覺得動作時不順暢，與平常時不同。動起來比較吃力。
如：蹲下時膝蓋卡卡的、脖子往右轉卡卡的。
痛痛的：
痛感有分為鈍痛或瘀青痛（比較大範圍的痛）、脹痛（有脈搏感）、刺痛（很尖銳的感覺）。若能夠分辨是最好的，因為不同痛感代表不同的問題。
可以明確指出一個範圍或是一個單點痛處。
若是不明確的，很深層的感覺，也可以特別提出。
痠痠的：
痠與痛不太一樣，
痛感是像受傷的發炎痛；痠感比較像是運動過度的痠痛感，或是按摩到一個痠點的感受。
同樣地，你可以明確指出一個範圍或是一個單點痛處。
麻麻、刺刺的：
麻刺感常伴隨著神經或血管不通順的問題。
一般來說會是個大範圍。
可以指出麻刺感的位置。
緊緊的：
緊繃感有時候會與痛感混淆，也可能同時存在。
緊繃常隨著動作而產生變化。如：舉手時肩膀緊繃，但放下來沒感覺。
脹脹的：
漲感時常伴隨著神經的問題或是急性的紅腫熱痛。
明確的指出來可以幫助醫師或治療師的判斷。
其他
症狀百百種，如果有以上沒有提起的，也可以多跟你的醫師、治療師談談。
