杜婉瑜 Diane·May 11脖子緊繃是因為鼻塞？除了按摩，「三叉神經」也要處理一下『老師，我這肩頸痠痛已經好幾年了，怎麼按摩、拉脖子（牽引）都只有當下舒服，過兩天又緊回來了？』 『只要逢天氣變化，就很容易頭痛、落枕！』
杜婉瑜 Diane·Mar 17, 2025伸展運動除了『放鬆』，也是『訓練』肌肉被延長的耐受度大家對於伸展運動、拉筋運動這些名詞應該不陌生。Youtube上有好多針對各部位的伸展教學影片，靜態伸展、動態伸展都有。 有運動、健身習慣的朋友們常會被教練告知運動前、後要伸展。 在復健的朋友們常聽到醫師、治療師說要把某些地方『拉』開來。
杜婉瑜 Diane·Dec 18, 2023除了肌肉有力，出力的時機點也很重要-前饋動作控制在維持姿勢和動作的過程當中，中樞神經會運用許多方式來調整身體方向和肌肉張力。這些策略包含：前饋動作控制以及回饋動作控制。
